2012上海国际马拉松,各地热衷马拉松比赛真的是全民健身吗？

没毛病大量的跑步比赛促使更多的人加入到2012年上海国际马拉松的跑步大军中来从这个角度来说，全民健身是理所当然的

虽然马拉松的42km跑对身体伤害很大，但是长期的科学训练准备马拉松收获的不仅仅是一个健康的身体。

身材好，精神好，气色好，睡眠好，好年轻。......

当然，当地的组织者，除了对比成绩，

还有就是扩大宣传影响力刺激当地经济，自然会刺激旅游业和餐饮业。

对于跑者来说，跑步和参赛的目的更是五花八门。

健康，交友，无聊，攀比，PB，信仰，承诺，爱情.......

最长的一次跑了10公里，速度是6你能试试半匹马吗

有可能做完，但不建议尝试！

连续两天1小时跑完10km没有明显不适，可以作为3小时跑完半程马拉松的最低参考标准！

跑圈10km作为一个重要参考，圈里确实有一些从未完成10km直接达到半程马拉松的案例但那些都是靠强壮的体能和高昂的价格完成的跑步的目的是强身健体，缓解压力，而不仅仅是挑战单一的时间或距离

理论依据可以从马拉松组织者的数据中找到半程马拉松是跑步事故风险最高的距离除了一些长期浸马的特殊群体，半程马拉松意味着新手和菜鸟！没有对马拉松的敬畏，没有扎实的基础跑量，没有适应马拉松节奏的生活规律

建议第一次参加半程马拉松的新人，准备45—60天的周期，完成120—150公里跑，并在6个分布速度内完成15公里跑，再酌情考虑挑战半程马拉松！跑步不是生活的全部如果你不珍惜自己，谁会珍惜你

马拉松爱好者的乐趣在哪里。

让我们先引用一句话:

痛苦难以避免，但苦难可以选择。

运动乐趣有很多种，但为什么那么多人选择跑有些被外人虐的马拉松。我认为原因如下:

1.健康状况的改善

长期跑步者通常身体更好，不容易生小病有些人通过跑步减肥，身材变得更好

2.心理满足。

跑马拉松需要长期的训练和足够的勇气跑完马拉松是对自己的肯定说到跑马拉松，人们很容易与决心，勤奋，努力，自信等正能量品质联系在一起不排除有人跑马拉松就是为了这种虚荣心他们平时不认真训练，跑完就成了偏瘫，只为了朋友圈朋友的赞，从而带来一点乐趣，以后再也不提跑马拉松了这种人属于叶的龙型更多的人对马拉松敬畏有加，一分钱一分货

3.社交的乐趣。

最近几年来，伴随着马拉松赛事在中国的快速发展，跑马拉松的人越来越多一群志同道合的跑者一起挥洒汗水一起训练，一起在赛场上拼搏，很容易就拉进了彼此之间的距离就像一句话:没跑过马拉松都不好意思和别人聊天

中国哪个马拉松提供的衣服性价比高。

上海国际马拉松的比赛T是国内性价比最高的，没有之一！

不仅是耐克的，还有带袖子的T，

这不是背心平时都不好意思穿

t恤平时可以穿。

2009年开始跑步，2011年开始参加骑马，每年都有参加。

而且从2013年开始，我连续做马官兔。

还有几个比赛，T，没开收藏中

2019年，对于破3的人，还可以获得一台专属破3 T。

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